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Pescado con escamas

pescado de escamas

Los pescados con escamas varían en tamaño, tipo de carne y color. Igualmente en sus concentraciones de grasa, proteínas y nutrientes. Esto, debido a la amplia variedad que existen.

Algunas religiones toman en cuenta este tipo de pescados al momento de realizar diferentes tipos de rituales.

✨ Características de los pescados con escamas

Los pescados con escamas pueden ser peces de carne blanca, magra o con alto contenido graso, variando igualmente de tamaño entre una especia y otra.

La función que cumplen las escamas es brindar protección al pez frente a objetos, bacterias u hongos, además de facilitar la eliminación de toxinas y microorganismos. Por ello, muchos consideran este tipo de pescados los más saludables para el consumo humano.   

✨ Lista de pescados con escamas

Los pescados con escamas pueden abarcar diferentes tamaños, desde peces de acuario hasta grandes peces oceánicos, ya que es un elemento común entre muchos de ellos.

✅  La Sardina

La Sardina es un pescado de carne azul rico en omega-3. Posee vitaminas (B1, Niacina, B12) y minerales (magnesio, hierro, yodo, zinc, potasio y fósforo) y aporta 10gr de grasa por cada 100gr de carne. Además su consumo ofrece diversos beneficios como el aumento de la fluidez sanguínea, la disminución de trombosis, colesterol y triglicéridos.

✅  El Abadejo

El Abadejo es un pescado de carne magra. Contiene diversas vitaminas (B3, B9, B12 y E), minerales (calcio, hierro, magnesio y fósforo), proteínas y aminoácidos. Su consumo fortalece la protección ante enfermedades cardiovasculares y mejora el funcionamiento de los tejidos musculares y nerviosos.

✅  El Róbalo

El Róbalo es un pescado de carne blanca, contiene apenas 1,3gr de grasa por cada 100gr de carne. Sin embargo, posee un contenido alto de proteínas, vitaminas (B1, B2, B3) y minerales (hierro, fósforo, sodio). Contribuyendo al funcionamiento del sistema nervioso, la formación de hormonas sexuales y la obtención de energía.

✅  El Atún

El Atún es un pescado de carne azul, posee una buena cantidad de omega-3, proteínas, minerales (selenio, potasio, magnesio) y vitaminas (A, B6, D). Además, aporta beneficios en la salud cardiovascular, previniendo la formación de coágulos en la sangre, muerte súbita, ayuda a prevenir el cáncer y disminuye el riesgo de padecer Alzheimer.